考えすぎ

どんなことも、最悪の場合ばかり考えてしまう癖があります。
今現在は、何の問題もないのに、
「こうなったらどうしよう」
「あんなことが起きたらどうしよう」
と、いつか問題が起こったとき、を想定してその対応を考えちゃう…
そんなこと起こるかもわからないし、どうなるかもわからないのに。
心配性、なのか、不安症なのか。
いつでもプラス思考で居られるように、メンタルを鍛えたいと思う。


ここ数日は、あまりの寒さにウォーキングどころか外にも出てなかったので、さすがにまずいと思って、今日はお昼過ぎから銀行やら図書館やらスーパーやら行って来ました。
主婦っぽく用事をこなしながら、近所を歩き回って４．８km
さらに、換気扇周りの汚れが気になったので、椅子に登ってゴシゴシ油落とし＆ガスレンジ↓のアルミシートを交換。
いやあ、年末の大掃除より頑張っちゃったよ。
さすがに疲労感が…遠足行って来た後みたい

でもおかげで今日は、布団にもぐったら余計なこと考えずにすぐ眠れそうだ

ウォーキング？

①規則正しい生活と、②バランスのとれた食事、そして③適度な運動を心がけるように。
わかってる。
わかっているけど、なかなか出来ないダメな大人代表です(・_・)/

「それがすべてじゃないですよ」
と先生には言われたけれども、少しでも身体にいいことを。
今までは、好きなものを好きなように好きなだけ食べて、お酒も朝まで飲んだりしてました。楽しかったし、それで身体を壊したことはないけれど、やっぱり負担にはなっているはず、ですよね。

そう思って、上記①②③を意識して生活しています。
①規則正しい…のかどうかは微妙だけど、前職特有の、深夜帰宅で明け方に寝る逆転生活は改善された（はず！
②食事は自分で作るようになったので、外食＆コンビニばかりだった以前よりは、ずっとずっと健康的（だよね？
③適度な運動、これが１番難しい。仕事をしていないので、外に出る必要ってないんです（よね？

ウォーキング＝目的になることが理想だけど、今のところ私は、「目的地」がないとどうにも出かけられないヘタレです。
というわけで今日は、電車に乗って（ウォーキング？？）大阪へ。
平日だと思って油断してたら、なんだよ、人多いんじゃん(ノ゜⊿゜)ノ
ってわけで、結局ダーリンに頼まれた漬物だけ買って、そそくさと帰宅。
結果、６５００歩。距離数３.９km。目標は４kmオーバーなので、ちょっと足りず。そりゃ、ただの買い物だよ、ウォーキングって言わないよ、という声には耳をふさいでいます…(*'-'*)エヘヘ

あー。しまった、幸せサブレ買ってくればよかった。
よし、これは明日リベンジだ。

飲み忘れ防止委員会

毎食後、錠剤の束を見ながら、必ず悩む。
「あれ、お昼って薬飲んだっけ？」
「え、今の分って、もう飲んだっけ？」

あまりに日常の出来事になりすぎて、無意識に飲んでるから記憶がない。
結果、こうなる↓↓↓

いやあ、お恥ずかしい。でもこれが一番の防止策ですね
それでも、ぼんやりしてると日付を間違えて…（おい
こうなったりする↓↓↓


明日からは、ゼンアスピリンの服用も始まります。
血流をよくするためのお薬なんだって。朝食後に１錠だけ。
どうか飲み忘れませんように。

ぐうたら生活

いやあ、もう、ねえ。
１日何時間寝てるんだって話なんですよ
どうも、ウトロゲスタン座薬を入れると眠くなってしまって…
仕事を辞めてからしばらくは、規則正しい生活をしてたのに、膣座薬が始まった途端、シエスタ祭りですよ┐(´-｀)┌

朝８時に起きて座薬を入れるんだけど、そのあと気づいたら寝てる…
んで、昼ごろに目覚めて慌てる。

そんな生活が続いています。
夜だって、座薬入れてすぐ寝てるから、ちゃんと７時間とか８時間ぐっすり寝てるのに…
なんだよ、もう。
我ながら、あまりのぐうたら加減に呆れるわ。
んで、もしや、と思って、毎朝体重を量ったときに記録している表の時間を見てみた。
ビンゴ。膣座薬を入れ始めた翌日から昼１２時が並んでいた。

うんそうだ、これは副作用だ。きっと薬のせいなんだよヽ( ´ ▽ ` )ノ
そう思っていたほうが、ストレスフリー。

判定日まではまだまだ２週間近くある。
ここ１週間ほどは、資格のための勉強もしてない。うん、やる気が出るまで待ってみよう（おい。
さて。明日もなんちゃってウォーキングに出かけようっと。

胚盤胞の１子ちゃん、無事移植できました。

先日、初期胚が融解してもちゃんと戻らず、移植中止となってしまったので、今日の胚盤胞が無事融解されるのか、心配でした。
考えても仕方ないことなので、頭の隅っこに追いやっていましたが、
「今回はちゃんと綺麗に戻ってきています」
と、笑顔の培養士さんに言われたとき、めちゃくちゃ嬉しかったです。
融解直後の写真と、移植直前の写真を見比べたら、ふっくらぷっくりしていました。よかった。

というわけで、またひとつハードルを越えてくれたグレード２の胚盤胞ちゃんを、お腹に戻してきました。
おしっこの溜まり具合も、お尻の角度もばっちりだったようで、今日は痛みはありませんでした。
そりゃ、圧迫される鈍痛はちょっぴりあるけど、そんなのへっちゃらへっちゃら。
処置室に呼ばれて５分ほどで移植完了、ベッドで１５分横になったら着替えてＯＫです。
いつもはそのまま「お会計へどうぞー」と言われるのに、今回は「待合室で待っててください」と言われちゃった。

(゜ロ゜;)エェッ!?　何々？何があったのっ

心配は的中。血液検査の結果、ホルモン値がいまいちとのこと。
今日からお薬が増えました( p_q)

エストロジェル　４プッシュ→６プッシュ
ジュリナ錠　３錠／日　NEW！！

お腹の中で頑張る１子ちゃんのためにも、忘れないで飲まなくちゃね。

【本日のお支払い】
再診料
処方箋
血液検査
胚融解
二段階移植の胚胚盤移植
補助孵化療法
エストロジェル　８０ｇ
ジュリナ×３３錠　　　　　合計　90,600円

治療費全合計　　1,803,060円