ウォーキング？

①規則正しい生活と、②バランスのとれた食事、そして③適度な運動を心がけるように。
わかってる。
わかっているけど、なかなか出来ないダメな大人代表です(・_・)/

「それがすべてじゃないですよ」
と先生には言われたけれども、少しでも身体にいいことを。
今までは、好きなものを好きなように好きなだけ食べて、お酒も朝まで飲んだりしてました。楽しかったし、それで身体を壊したことはないけれど、やっぱり負担にはなっているはず、ですよね。

そう思って、上記①②③を意識して生活しています。
①規則正しい…のかどうかは微妙だけど、前職特有の、深夜帰宅で明け方に寝る逆転生活は改善された（はず！
②食事は自分で作るようになったので、外食＆コンビニばかりだった以前よりは、ずっとずっと健康的（だよね？
③適度な運動、これが１番難しい。仕事をしていないので、外に出る必要ってないんです（よね？

ウォーキング＝目的になることが理想だけど、今のところ私は、「目的地」がないとどうにも出かけられないヘタレです。
というわけで今日は、電車に乗って（ウォーキング？？）大阪へ。
平日だと思って油断してたら、なんだよ、人多いんじゃん(ノ゜⊿゜)ノ
ってわけで、結局ダーリンに頼まれた漬物だけ買って、そそくさと帰宅。
結果、６５００歩。距離数３.９km。目標は４kmオーバーなので、ちょっと足りず。そりゃ、ただの買い物だよ、ウォーキングって言わないよ、という声には耳をふさいでいます…(*'-'*)エヘヘ

あー。しまった、幸せサブレ買ってくればよかった。
よし、これは明日リベンジだ。