考えすぎ

どんなことも、最悪の場合ばかり考えてしまう癖があります。
今現在は、何の問題もないのに、
「こうなったらどうしよう」
「あんなことが起きたらどうしよう」
と、いつか問題が起こったとき、を想定してその対応を考えちゃう…
そんなこと起こるかもわからないし、どうなるかもわからないのに。
心配性、なのか、不安症なのか。
いつでもプラス思考で居られるように、メンタルを鍛えたいと思う。


ここ数日は、あまりの寒さにウォーキングどころか外にも出てなかったので、さすがにまずいと思って、今日はお昼過ぎから銀行やら図書館やらスーパーやら行って来ました。
主婦っぽく用事をこなしながら、近所を歩き回って４．８km
さらに、換気扇周りの汚れが気になったので、椅子に登ってゴシゴシ油落とし＆ガスレンジ↓のアルミシートを交換。
いやあ、年末の大掃除より頑張っちゃったよ。
さすがに疲労感が…遠足行って来た後みたい

でもおかげで今日は、布団にもぐったら余計なこと考えずにすぐ眠れそうだ